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allbetgmaing手机版下载:【夏至】夏至养生正当时,最全的养生攻略都在这了

2020-06-22 14:46 出处:  人气:   评论( 0

      今日夏至,北半球各地的白昼时间到达整年最长。夏至之后一段时间内气温连续升高,大约在七月中旬到八月中旬,我国大部分地区将进入盛夏。这是一年中最难受的暑热关,也是一年中最主要的养生节气!今天我们一起来了解下,夏至我们应该怎样养生。

夏日人体为了顺应炎热的天气,生理功能会发生一系列转变,如食欲下降、情绪低落等,导致抵抗力下降。同时高温、高湿的天气又给病原微生物滋生缔造了优越的条件。因此,炎天也是种种疾病的高发期,以是称之为“多事之夏”。


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消化道疾病


细菌性食物中毒,是指沙门菌、致病大肠杆菌、葡萄球菌等细菌毒素污染食物引起的急性胃肠炎。主要与夏日饮食不洁,冰箱里的生熟食不分开放置有关。


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心脑血管疾病



夏日出汗多,水分流失的也多,血液浓缩,血液黏度也随之升高,特别是老人血管弹性下降,血液黏度增添,极易诱发急性心肌梗死和脑血栓形成。


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上呼吸道熏染



夏日睡眠不足、长时间使用空调、露宿等情况下容易引起上呼吸道熏染,俗称热伤风。


夏日阳气盛于外。从夏至最先,阳极阴生,阴气居于内。以是,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。


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